Madeline工作坊

外界的聲音只是參考，你不開心就不參考。《老楊的貓頭鷹　著》

※ 內文摘錄 ※

• 不管生活還要多久才會變好，你都要把自己變好。你變優秀了，其他的事情才會跟著好起來。
• 你可以平凡，但要拒絕平庸；你可以沮喪，但要拒絕擺爛；你可以不鮮豔，但要有自己的顏色；你可以隨心所欲，但不能隨波逐流。
• 不要勉強自己合群。不要被別人帶亂了節奏。不要被別人的意見左右了內心的聲音。
• 做一個可靠的人，就是窮的時候不坑人拐騙，富的時候不目中無人，苦的時候不出賣朋友，難的時候不算計別人。
• 停止羨慕別人，欣賞自己；停止討好別人，忠於自己。
• 我們來這人間走一回，是為了過自己喜歡的生活、見自己喜歡的人、做自己喜歡的事；最通情達理的處世方式就是不要勉強自己。
• 孤獨是人生的常態，不要逼自己外向。既然做不到虛偽迎合，乾脆就選擇自在獨行。
• 結婚是為了幸福，離婚是，不隨便結婚也是！
• 人最要緊的事情不是在大好的年華裡想方設法地把自己「交代」出去，而是要培養「不隨年齡而貶值」的能力。
• 孤獨並不來自四下無人的冷清，而是來自話不投機的熱鬧；不是沒有人聽自己講話，而是你不想說給某些人聽。
• 無論你怎麼表裡如一，在別人嘴裡也各不相同。
• 自私的人很少自卑，無知的人很少敬畏，惹人煩的人很少不開心，反倒是守規則的人更容易被冒犯，懂事的人更容易被虧待，滿心是歉意的人更容易遍體鱗傷。
• 很多時候，你覺得別人對你有看法，是因為你一直在盯著別人，因為你對別人也有看法。
• 你可以在意別人的感受，但不用在意別人的看法。
• 不需要靠別人的巴結來獲得優越感，不需要靠別人的認同來獲得價值感，不需要靠別人的表揚來獲得存在感，允許自己被否定、被批評，這只是別人的個人判斷，自己無須認同。
• 要快樂，不必正常；圈子不同，不必強融；三觀不合，別瞎攪和。
• 不要為教條所限，不要活在別人的觀念裡，不要被別人的意見左右了自己內心的聲音。
• 別人評價的好壞並不代表對錯，僅僅代表他們的利益是否受損。
• 真正做自己，「我想要什麼」、「我喜歡什麼」、「我該做什麼」、「我能做什麼」和「我在做什麼」。
• 被人貶低的時候，能反駁就別給面子；不想吃虧的時候，能拒絕就都避免。那些因為你設定的界線而對你感到失望或生氣的人，多數是那些沒有從你設立的界線中占到便宜。
• 違心的事情少將就，彆扭的關係別強留，遇到討厭鬼要及時抽身，遇到煩人精要及時止損。
• 成年人的界線感是一種點到為止的默契。要是能說，我早就說了；又或許不是不能說，是不想說；又或許不是不想說，是不想跟你說。
• 愛情裡的界線感：自己與其他異性的分寸感，就是另一半的安全感。
• 不能什麼話都跟別人講，你說的是心裡話，別人聽的可能是笑話；也不能什麼事情都「照辦」，你以為是助人為樂，當事人卻感到了冒犯。
• 如何建立自己的邊界？把自己的感受放在首位，別不把自己當外人，嘗試說「不」，不要因為「顯得不夠善良」就勉為其難地「助人為樂」。
• 幫助別人是你發自內心的，同時是別人明確提出請求；
  幫助別人是基於你自身能力、精力和時間都有富餘；
  不能破壞自己的原則。
• 我脾氣好，不等於我沒脾氣；
  我脾氣不好，不等於我人品有問題；
  我表面上大刺刺的，不等於我不記仇；
  我有密集恐懼症，不能接近心眼多的人，如果你覺得我在疏遠你，你的感覺很對；
  成年人之間該有的默契是，「我沒說同意」就等於「我不同意」。
• 人要有放下的能力，不依不饒就是畫地為牢。
• 反正木已成舟，再多怨天恨地都是徒勞。要永遠相信，所有的山窮水盡都藏著峰迴路轉。
• 不要覺得什麼事情都跟自己有關，不要腦補根本就不存在的問題，不要為尚未發生的事情提前擔心。
• 上天給你什麼，你就享受什麼；上天拿走什麼你就接受什麼。
• 絕大多數的情緒問題都可以用四個字鎮住—賺錢要緊。
• 很多人所謂的「為了你好」，只是為了他自己的心情好。
• 在控制欲很強的父母眼裡，子女是他們的私有物品，是用來幫助自己完成人生夢想的工具，是糟糕婚姻和失意人生的出氣筒。
• 人最大的悲哀莫過於，小孩時候要小心翼翼地討好父母，老人的時候又要小心翼翼地討好孩子。
• 誰痛苦，誰改變。不要因為別人不能成為你希望的那種人就憤怒，因為連你自己都很難成為你自己所希望的那種人。
• 你覺得「應該」的事情越多，你就越不懂得珍惜和感激。
• 我改變不了別人，就試著改變我自己；我改變不了事情，就試著改變自己對這件事的看法；我避免不了傷害，就想辦法讓這次的傷害降到最低。
• 王五對父母很孝順，不意味著王五會對妻子溫順；一件事只能代表一件事，不要用完美的想像去腦補你對某個人的期待。
• 愛情只是你的社交生活，不是你的生活；結婚生子只是你的人生選擇，不是你的人生。先一個人活色生香，再兩個人相得益彰。
• 我們對一個人的失望，很大程度上是對自己失望，失望的是，為什麼要相信？為什麼要記得？為什麼要期待？
• 什麼叫失望？就是你覺得那是理所當然的，到他這裡就變成了強人所難。
• 其實你並沒有什麼放不下的人，你只是對那些沒有結果的付出和被浪費的愛耿耿於懷而已；其實你並沒有你以為的那麼害怕失去，你只是暫時沒有一個更好的替代品而已。
• 一個好的伴侶，可以減去一半的人間疾苦。
• 心裡的苦如果有人能懂，就會自動減少幾分。
• 真正打動人心的是下意識的惦記、滿眼的憐惜、看得見的在乎、可以溝通的靈魂，以及別人給不了的安寧。
• 白頭偕老從來不是「我們相愛就行了」，還包括各退一步、互相服軟、輪流低頭，以及允許「我是我，你是你」。
• 不用假裝完美，不用試圖說服。不要總想著要改變誰，也不要因為誰就改變自己。
• 一個好的伴侶，就算你來自地獄，他也會賣力地把你拉回人間；一個糟糕的伴侶，就算你是天仙，他也能把你拖進地獄。
• 從對方的錯誤當中找出自己的責任；想讓另一半成為什麼樣的人，就該用相應的態度去對他。
• 愛不是卑微，不是冷暴力，不是惡言相向，更不是受盡委屈。
• 相愛時，不要讓愛情占據你全部的生活。分手時，不要糾纏不清。分手後，不要急著開始一段新戀情。
• 愛只有自給自足，才會源源不斷，依靠他人施捨，總歸是患得患失。
• 父母存在的意義，不在於給子女富足的物質生活，而是當子女想到父母時，內心是充滿力量的。
• 你需要山川湖海，需要自由飛翔，需要到家就有吃的，需要病了有人照看，你的爸媽也需要。
• 不要為了一個糟糕的人就委曲就全，他的愛是垃圾，他也是。
• 一定要把及時止損列入人生信條。
• 不要任由糟糕的事占用你太多的人生，不要任由煩人的人消耗你內心的晴朗。
• 想要的東西爭取得越主動越好，討厭的人離得越遠越好，不必事事都賣弄風度。
• 捨不得才是最大的浪費。囤貨不會省錢，反而會造成浪費。
• 真正的幸福，不是擁有更多的東西，而是擁有的東西都能讓你感到快樂。
• 買一樣東西是因為你喜歡且需要，而不是因為便宜，就像結婚是因為愛情，而不是對方好說話。
• 放手一個無用之物，就多出一點空間。處理一件多餘之物，就減少一份負擔。減少一次浪費，就恢復一分精氣神。--山下英子
• 人只會被自己困住，沒有人真的能勉強你什麼。和能幫你充電的人多待一會，和需要你耗電的人盡早撇清關係。
• 真正的斷捨離是從精神上擺脫對物質的迷戀，有目的地選擇與自己當下狀態相稱的物品和環境。
• 你想要什麼，有沒有為此努力，有沒有放縱或擺爛，有沒有保持著肉眼不可見但足夠長久的進步。
• 不用擔心「暫時落後」，不必恐慌「一無所有」，人生的路曲折且漫長，偶爾塞車很正常，但你仍然在最佳路線上。
• 鍵盤魔人都認為自己非常正義，傻瓜都覺得自己格外聰明。
• 人性就是：總是習慣用自己有限的見識去判斷他人的對錯，用自己的個人喜好去度量其他事物的優劣。自己的事情常常打不定主意，點評別人時卻又如有神助。對事情的了解越少就越覺得自己正確，對外界了解越少就越覺得自己獨特。
• 得不到就說你得不到，別總說你不想要。
• 不要用你的價值觀去丈量別人的實力，不要用你的想法去評判別人的生活。
• 「知識的詛咒」：當你特別熟悉某件事之後，你就無法想像自己不知道這件事會怎樣。如，你覺得簡單，就認為所有人都應該會做。
• 人總習慣按照自己的思維方式去解釋世界，盡力把一切事物都和自己的理解力拉平。一旦超出自己的認知，就會習慣性地選擇看不起、看不清，然後質疑、排斥、嘲笑、憤怒。
• 不要因為別人說了你愛聽的，就信以為真。很多人以為的「正確」，不過是與別人相似而已。
• 你相信什麼，就會得到什麼，並最終成為什麼。
• 如果溝通之後發現溝通無效，那麼最好的心態是：我們不同，但誰都沒錯。
• 一生不喜與人爭，但該得到的也別讓。
• 不要為了遷就誰就習慣性地委屈自己，不要為了一時的安逸就縱容他人再三侵犯。次數多了，別人就會習慣你的低姿態和你的不重要。
• 不喜歡什麼，一定要大大方方地講，不然別人會認為你並不介意；想要什麼，一定要坦坦蕩蕩地爭，不然好事憑什麼降落在你身上。
• 絕大多數的妥協，都是以折磨自己為代價。所以，當心裡的不爽大於心甘情願時，你的付出就該適可而止；當自我拉扯成為常態時，任何關係都要停止。
• 當你被攻擊的時候有不大度的權利，被占便宜的時候有計較的權利，被欺負的時候有反擊的權利。
• 真正的「無所謂」，應該是因為無所不能而無所畏懼，是因為胸有成竹所以優哉游哉。
• 真正的「不爭」，應該是歷經奔波歲月之後內心的愉悅富足，應該是發自內心地對未知世界積極期盼。
• 我們生在可以二十四小時不眠不休的社會，但我們並沒有可以二十四小時不眠不休的身體。
• 光靠「想」是不可能找到熱愛的事情，得嘗試，以便了解自己喜歡什麼、不喜歡什麼。還要能勝任，還要想清楚自己願意付出多大的代價。
• 教養是無論面對比自己優秀還是不如自己的人，都同樣謙遜有禮；從骨子裡流露出來的分寸感和界線感；在人前自我的約束，也在人後自我要求。
• 表達自己的觀點或者喜好時，不要先去否定別人的；抬舉某個人時，也不要透過貶低另一個人來實現。
• 不差別對待的尊重永遠比同情更有人情味，有分寸的關懷永遠比氾濫的關愛要高級。
• 世界怎麼變好？就是當你遭遇了惡意，就讓惡意到你為止；當你遇到了善意，不一定要急著報答對方，而是將這份善意傳遞給其他人。
• 這個世界沒有免費的東西；如果你正在使用免費的產品，那麼你可能就是產品。
• 馬屁精最擅長的事情，就是在無權無勢的好人身上挑毛病，在有權有勢的壞人身上找優點。
• 能做的不如「能做又能說」的，有情的不如「有顏又有情」的，掏心的不如「掏心又掏錢」的，厚道的不如「圓滑又有原則」的。
• 有錢就把日子過漂亮，有本事就把事情做出色，什麼都沒有就把人做好，不要因為看某人不爽就在背地裡陰陽怪氣。
• 真誠是效果最好的套路，可靠是成本最低的社交。
• 可靠就是人品過關，讓人安心；說話算話，讓人相信；做事細心，值得交付；做人真誠，無須防備。
• 做人誠懇不等於什麼都說，還是保留一點神祕感為好。
• 有人的成功代價是喪失良知，有人的幸福代價是損害他人，如何在誘惑和艱難中保持人性的尊嚴，贏得自己的尊重，並非易事，卻得值得。
• 有趣從來不是逗笑別人，而是懂得取悅自己。
• 不要到處跟人抱怨無聊，說得越頻繁，別人就越覺得你無聊，不要因為怕麻煩就什麼都不敢做。
• 你覺得自己厭倦了生活，常常只是因為你停止了成長。
• 真正的酷是在一個領域做到極致，做成了別人想做卻沒辦法做到的事，做成了別人羨慕但沒有能力企及的事。
• 努力能避黴氣，純真能避油膩，善良能辟邪，原則能避人渣。
• 該努力時竭盡全力，該玩時盡情狂歡；看見優秀的人大方地欣賞，看到落魄的人也絕不輕視。有自己的小圈子和情調，同時也尊重別人的偏愛和癖好。
• 過好每一個今天，是擁抱這個世界的最好方式；變成更好的自己，是回報愛我們的人的最好策略。
• 當一個人可以完全接受自己的缺陷，那就沒什麼好怕的了。
• 只要不夠好沒有影響到其他人，真正需要糾結的是「錢夠不夠花」和「我夠不夠開心」。
• 你想什麼、說什麼、關注什麼、搜尋什麼、在乎什麼，生活就推送什麼給你。
• 當你開始討厭自己，這不是成長的訊號，而是消沉的預警。
• 學習也好，工作也好，生活也罷，一定要練成全力以赴的做事習慣。
• 不管是學習、工作，還是探望親人，千萬不要等或者拖，因為隨時都會出現爛攤子、餿主意，讓你狀態不好、情緒不穩。
• 不要因為沒看見別人努力的過程，就盲目地迷信天賦，每一個看似開外掛的人生都對應著一段不為人知的努力。
• 不要用過去的輝煌成績安慰現在的落魄，也不要用過去的失敗否定現在的努力，要專注地把正在做的事情視為頭等大事。
• 這個世界不會因為你想要什麼而有所改變，只會因為你做了什麼而有所不同，又因為你做成了什麼而格外隆重。
• 世界上最傻的事情就是，你可以忍受幾十年不快樂的人生，卻不願意花幾年的時間讓自己變優秀。
• 人生當中能夠確定的事情其實非常少，所以，相聚、告別、相愛、道歉、努力變優秀，都要趁早。
• 比起在氣勢上占據上風，更有價值的是守住教養；比起在音量上壓倒對方，更有意義的是解決問題。
• 迅速地解決問題，而不是浪費時間和情緒去辯對錯、爭輸贏。
• 怎麼表達憤怒的情緒，才能在維護利益同時，又不賠上人品和教養？
  清楚表達「我在憤怒什麼」，而不是單純地指責「你怎麼那樣」。
  及時地表達，而不是積在一起發洩。
  要多去描述「我」，少去指責「你」。
• 該做的和喜歡做的是兩件事情，先做自己該做的，再去做自己想做的。
• 如果夢想暫時養活不了你，那你就想方設法去養活夢想。
• 不要貶低夢想去迎合現實，要提升信念來匹配命運。人必須有前面的苦心經營，才會有將來的輕而易舉。
• 所有的生活都是自己選的，任何事的結局不是得到，就是學到。
• 如果不知道該做什麼，那就把手邊的小事做好；如果不知該從哪裡開始，就把離你最近的事情做好。
• 當你專注在你可以控制的事情上時，那些不可控制的事情都會往好的方向走。
• 很多事情之所以讓你感覺寢食難安，不是因為這件事有多麻煩，而是你選擇了「不放過自己」。
• 你沒辦法選擇別人如何對待你，但你待人的方式是可以選的。
• 成年人保持快樂的秘訣：買了就不要去比價格，吃了也就不要再去後悔，愛了就不要再去猜疑，散了就不要再去詆毀。與其費心去懊悔過去，不如用心過好當下。