Madeline工作坊

靈覺醒《Barbara De Angelis　著》

※ 內文摘錄 ※

• 我們把自己準備好為學生服務；然後，就靜靜等待學生到來。--這就是老師們在做的事。
• 果實需要時間慢慢成熟，但掉落只在一瞬間，並且永不復返。--Nisargadatta Maharaj，印度哲學家
• 為師之道：教導是一種服務，不要覺得自己多麼了不起，反而要為自己日漸成熟的覺醒果實感到謙卑。
• 真正睿智的思想，早已經過成千上萬次的淬煉；但要讓這些思想真正屬於我們，必須親自真誠地一遍遍去想，直到它根植在個人的經驗之中。--歌德
• 領悟和覺醒是來自你將概念化為行動的親身經驗。
• 若老師擁有真正的智慧，就不會命令你進入他的智慧殿堂，而是引導你走向自己心靈的門檻。--紀伯倫
• 靈魂轉化(soul shift)，我們不是從外在的重新調整或修正，而是學會如何從內在進行對自己有利的行為。針對內在的理解、感受和意識做出強大的轉化，讓我們的生命從內到外發生轉變。
• 置身在這個加速的時代，它驅策著你，要趕緊進入「遞送」的下個階段--去服務、去貢獻、去助人，以及去愛。
• 與其等待著機會上門，不如先敞開你自己。唯有敞開，你才有能力去接收正在等你的所有一切。
• 我敞開心，迎接等待著我的智慧，那智慧就是內在的高我。
• 越是努力想看到什麼，越容易錯失一切。
• 宇宙間，只有一個角落是你確定可以改善的，那就是你自己。--赫胥黎
• 我們需要把自己身上那些舊的、乾癟的、停止生長的部分摘除，因為它們只會耗光我們身上的能量與養分。
• 昨日的我是聰明的，因此想要改變世界；今天的我是睿智的，因此想要改變自己。--Rumi
• 知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。--老子《道德經》
• 人們旅行各地，驚嘆於山的高聳、海的滔天巨浪、河的蜿蜒流長、洋的寬闊無邊和星辰的循行；卻不懂得讚嘆自己，只逕自和自己擦身而過。--Saint Augustine
• 每一天，我都會努力向自己不懂得事物靠近一點。--馬友友
• 靈魂轉化：從「看見你想看見的」到「看見完整的一切」。
• 只要我們準備好，老師便無處不在。
• 我們通常不是看，而是漏看。--Alan Watts
• 你沒看見的，就無法轉變。能看見，就能轉變。
• 當我們抱持著：「我不想看見任何東西，我不想看見真相」的態度，就像是說：「我不想轉變；我不想成長；我不想擴展；我不想得到自由」。
• 蒙著眼不去看是危險的。那些看不見的事物，會控制你的生活，也是讓你受苦的主要原因。
• 靈魂轉化真言：今天，我要去看見能看見的，去感受能感受的，去知曉能知曉的。
• 當你感到困惑時，願你能找到鑰匙；當你面對高牆時，願你尋得門徑；當你身處黑暗時，願你覓得光明。
• 你的內在沒有任何欠缺。我們之所以受苦，不是因為缺少什麼，或是我們無法成為誰，而是因為我們忘記了自己擁有過什麼，也忘了自己真正的樣貌。
• 所有我們需要取得的，都沒有丟失過。我們所需要的，就只是把被遺忘的記起來。
• 你一無所缺。本屬於你的光芒只是被遮蓋住了，它仍在那裡。
• 真正的轉變不是某種你明白的道路，而是你實際去做的事。
  真正的轉變不是感覺自己好轉了，而是你已經處在一種更好的狀態。
  真正的轉變，是意識在振動層次上出現了實際的改變。
• 每個人都想轉變，但沒有人願意改變。--Frederica Mathewes-Green
• 想法唯有被真的用在生活中，才有價值可言。--Hermann Hesse
• 轉變是需要實際去做的事，不是只在智性層次理解就行。
• 向外看的，是做夢的人；向內看的，是覺醒的人。--榮格(Carl Jung)
• 改變不是表面工夫，要找到根源，然後從那裡下手。深入內在，穿過表面深入到源頭，剩下的一切自然就會改變。
• 重新安頓外在生活的一切，並不會帶來一勞永逸的影響；唯有重新安頓你的內在世界，才能辦到。當你開始從內在轉變，外在的一切便會跟著轉變。
• 先深入，而後提升。
• 生命無從預測，充滿了各種可能性。你無法為生命中所有可能發生的事一一做足準備，那是不可能辦到的。
• 線性準備指的是為明確的事件、目標或挑戰做準備，將所有需要的技巧派上用場，並成功駕馭它。
• 由內而外的自我轉變，指的是從內在下工夫，讓自己永遠處於準備好的狀態。
• 無論遭遇何種情境，都能處在一種準備好的狀態。準備好你的意識，就是應對萬事萬物最萬全的準備。
• 一切全在你的內心深處。深入自己，深深挖掘，讓自己根植於那憶起之地。
• 所有真理都必定經過三個階段。首先，被譏笑；其次，遭到激烈反對；最後，被廣為接納，成為不證自明的真理。--亞瑟•叔本華
• 宇宙間的萬事萬物—包括所有的聲音、光、物質，以及你在內—都是以不同頻率在振動的純粹能量。
• 宇宙的每一種物體都有自己獨特的振動頻率或特性，這是根據振動速度的快慢而決定的。
• 轉變不是獲得或學到新資訊或新觀念。你不只是試著用不同方式去思考或行動，而是你本身就已經不同了。你的意識深處其實已經以不同方式運作，你已轉變自己身為人的振動方式。
• 你無法轉變念頭和情緒的本質，除非你從它們的源頭—意識—進行轉變。
• 如果念頭無法跟你的心及靈魂最深處的振動方式一致，你就無法留住它們。
• 每一件發生在我們身上的事，無論來自外界或內在，無非是一種振動，也都會影響我們本身的振動—我們怎麼想、怎麼做、怎麼感受，聽見什麼、看見什麼，或是和誰在一起—這種種人事物都會對我們的振動造成影響，並且時時刻刻改變著我們。
• 我們的每一個決定就像漣漪一般，會透過宇宙的意識去影響所有生命。每一個支持生命的行動或決定，都能支持世上所有生命，包括我們自己的生命。--David R. Hawkins
• 你和萬事萬物最主要的連結方式，是透過振動。你在能量上和這個世界及你自己交互振動的方式，構成了你自認為的「你」這個身分。
• 你的意念和情緒構成你個人的振動。每一個互動、每一個你看見、聽見或體驗到的事物，都會創造出特定的振動。
• 振動會影響其他的振動。你就是一個持續進行中的振動，無時無刻都在回應著世間萬物，隨時都在影響著世間萬物。
• 你的想法、情緒和意識所形成的振動，正不斷向這個世界廣播及傳輸，就像無線電台把訊號播送到空氣中，任何一台收音機、電話或電腦能接收這些訊息。
• 我們會戴著自身問題的濾鏡來看待事物，我們的想法或大腦，並不是人生旅途中可靠的指南針。
• 你的每個想法、感受、說出口的話以及行動，都會反射回整個宇宙。--Swami Muktananda
• 早在你透過理智或情感去蒐集足以評估對方的資訊之前，你的振動場就已經調頻對準了對方的振動場，透過振動的角度去評估對方—而對方也以同樣的方式在評估你。
• 我們無時無刻都在交流溝通，不管我們是否開口說了任何話；你正透過自己的振動方式進行溝通。
• 人類的天性會自然而然地、出於直覺地，把自己的振動調到和身邊周圍的頻率一致，以達到一種和諧狀態，稱之為「共振」。
• 你是怎樣的人，比你所說的話更有份量。--愛默生
• 不管你讀過多少神聖經典，說過多少話，沒有據此行動，又有何用？--佛陀
• 振動永遠比說出來的話更大聲、更有份量，即便你不發一語，它也會自動向外廣播。
• 你能為這個世界所做的最好的事，就是提升你的振動品質。
• 快樂就是所思、所言和所為，均和諧一致。--聖雄甘地
• 我們都曾有過的經驗--我們自以為會得到某樣東西，實際上卻不如所願。
• 「混淆的振動訊息」--當我們刻意地以某種方式呈現自己，與人們實際經歷到的體驗有所出入時，就會出現問題。
  如：你努力讓自己看起來冷靜又自信，但實際上，你的內心既害怕又不安。
  你努力讓自己看起來又酷又冷漠，但實際上，你是個內心溫暖、充滿關懷的人。
• 每一次，當你的表現是人前一套人後一套時，人們會察覺到隱藏在底下那截然不同的振動真相。
• 當我們的能量搖晃不穩時，會振動出一種不穩定的訊息傳送給他人。讓我們看起來像是失去平衡，不僅難以取信他人，也不會讓人有安全感。
• 重複的行為造就了我們。因此，優異不是一種表現，而是一種習慣。--亞理斯多德
• 當我們決定在某些時候非常有意識，而在某些時候忽視或放水時，是導致我們大部分痛苦的源頭。我們該如何做：事無大小，每一件事都要在意。
• 每一件事都很重要。每一件事都會影響著每一分每一秒。每一個選擇都會影響其他的選擇。今天你表現自己的每種方式，會影響你明天的感受。
• 沒有用盡全力，會帶給我們一種詭異的偽勝利感。就像慶幸自己沒有全力以赴，或認為自己勉強應付也能安然度過，從中獲得某種成就感。
  這樣想法是掩飾什麼？答案是：恐懼感。害怕必須正視自己能力不足，或是害怕承認自己內心惶惶不安，而不是去克服它。
• 多數人的幸福，不是因為天大的災害或致命錯誤而毀於一旦。而是被一再重複的小事慢慢破壞殆盡。--Ernest Dimnet
• 一個無意識的瞬間，就足以永遠改變我們和他人的人生。
• 如果你堅持誠信，其他一切都不重要。如果你沒有誠信，其他一切也都不重要了。--Alan K. Simpson
• 你不可能因為眼前的事物顯得如此重要，就突然能夠完美駕馭，並期待自己的技藝一躍千里。你必須在過去的每一天，都把練習精進當成習慣，並且在意每件事，你才能辦到。
• 「為卓越做好準備的祝禱詞」
  宇宙等不及要賦予我重任，
  願我不再追求卓越，而是為卓越做好準備。
  願我不再竭力證明自己有多重要，
  而是讓自己成為一塊穩固的礎石，
  如此一來，我自然會成為一個平台，
  足以支撐所有重要的事物。
  願我成為一座「很棒的橋樑」！
• 凡是你看到的、關注的、讀到的，以及感覺到的，若不是滋養生命的振動，就是削弱生命的振動。
• 當你內心緊縮，就很難用擴展的方式去愛。
• 重獲新生的過程，你的內在會出現衝突，而衝突必定會讓你感到不舒服。當你感覺不舒服，問問自己：「現在，我內在是哪兩股力量在抗衡?」
• 勇於表現你最好的一面，遠離無益的人事物，做最好的自己。
• 關鍵是只和能提升你的人在一起；他們的存在，能帶出最好的你。--Epictetus
• 我們所吃的，不只是餵養身體的食物，還包括我們放進內心，放進意識的食物。所以，要吃得明智。
• 生活中的每個當下，你都在做選擇。即便你覺得自己沒有在選擇，但事實上，你只是選擇了「不選擇」而已。「不選擇」就是你當下的選擇。
• 問自己：「現在，對我來說最符合高我的選擇是什麼？」「什麼樣的選擇能讓我提升到高的的振動頻率？」「有沒有其他更好的選擇?」
• 只有做或不做，沒有所謂的試試看。--尤達大師
• 覺醒過程中必須獻出你所能給予的，包括願意深入思考；用敞開的態度，跳脫出一直以來看待事情的框架；承諾自己將不斷深入挖掘，即便你會覺得不舒服；準備好做出選擇，讓你從深受啟發轉變成實際行動。確實做出改變，不要光說不練。
• 地獄始於上帝賜給我們清晰視野的那一天：我們看見原可做到的成果，看見自己所浪費的天賦，看見那些我們本來可以去做卻從來沒做的事。--Gian-Carlo Menotti
• 你是做不到，還是沒有去做？
• 從問自己：「我為什麼不能？」轉化為問自己：「我為什麼沒有這麼做?」
• 從「試著改變一切」轉化到「選擇先做點什麼」，能讓自己的振動狀態從收縮轉換為擴展。
• 在任一處做出改變，所有地方將會跟著改變；在任一處做出選擇，所有地方也都能做出選擇。
• 性格源於你的選擇。每一天你做出什麼選擇，腦中有什麼念頭，實際做出什麼事，都會決定你成為什麼樣的人。這樣整合出來的你，決定了你的命運……--Heraclitus
• 發覺自己的情緒不對，處於自己不樂見的狀態下，問問自己：「現在，我的選擇是什麼?」再問:「現在，我還能做出什麼更有智慧的選擇?」最後再問：「真實的情況又是什麼?」
• 若不知去向何方，就等於從未起步。--歌德
• 從「等著被提升」轉化到「自己提升自己」，踏上兩分鐘的朝聖之旅，花兩分鐘，帶著正在朝聖的想法或意圖去做或體驗某件。如：花兩分鐘讀一本能啟發你的書、花兩分鐘聽一段療癒人心的音樂……。兩分鐘後，對剛才的體驗誠摯道謝，然後再重新回到日常。
• 在每個當下，你都是自己祈禱的回應。
• 別等到你自認完美的程度，才能讚美自己。請讚美那個即將來到的新自己。
• 若你能拉我一把，你必定是站在更高的地方。--愛默生
• 我們沒辦法拯救任何人，我們只能去愛。愛的意義就只是存在，不用做任何事，就只是去愛。因為在那些情境下，已沒有我們能做的事了。
• 不管發生什麼事，不管希望達成什麼目標，我都會選擇與高我同在，並把更多的愛帶進每一個處境裡。
• 現在開始好好生活，把每一天都當成一個新的人生。--Seneca
• 我還有時間可以浪費嗎？我還有時間可以無知無覺地消耗嗎？我還有時間可以花在遺忘或否定上嗎？
• 以靈魂來說，我們最大的錯誤就是：
  以為自己比實際擁有更多的時間，
  以為有本錢可以揮霍這些時間，以為可以任意對待時間。
  把時間浪費在沒價值的事物上，就像時間永遠揮霍不盡一樣。
• 永遠別告訴自己，什麼事情不重要。因為一切都很重要。活著的每一刻都是奇蹟，每個當下都很重要。
• 靈魂從「有限的時間」轉化「珍惜你所擁有的福氣」。
• 出現「不舒服」的感覺時，沒有必要馬上除之而後快。可以選擇去看見、去感受、去探究發生了什麼事，然後運用自認為能療愈自己、讓自己更有意識的方法去應對。
• 在不舒服的同時，也心懷感恩。有時候，不舒服的感覺可能對我有利，而舒服的感覺卻對我們有害。
• 不順遂的時候，依然心懷感恩。你可以承認示適、不快樂，但也允許意識去留意並感謝那些好事。
• 別因為一時的不快或不適，就失去感恩的心。即便是受苦、害怕或痛苦的時刻，也不能丟失。因為，那正是你最需要它的時候。
• 不只要為擁有而感謝，還要因為沒有而感謝。
• 施與受，都是恩典。接受是一種行為表現，不管你接受的是什麼，可能是讚美、愛、智慧、幫助或禮物，都是表達感謝的作為之一，讓我們可以經驗完整的感謝，同時也代表我們重視對方所給予的。
• 懂得接受，就能帶來富足。感謝是富足的一種形式，接受也是富足的一種形式。擅長接受，宇宙就會想給你更多。
• 吝於表達感謝、不願意坦然接受宇宙的贈予時，宇宙也會開始對我們小氣，宇宙也會把禮物轉送給他人。
• 每天，我們都會遇到一些好事，但我們卻莫名地把它們視為負擔。視之為負擔，所有的恩典和喜悅都會流走。視之為祝福，就無懼辛苦與疲累，還能擴展能量。
• 不管是人或東西，光是存在本身就值得我們珍惜。然而，我們的珍惜與感謝，很容易就會被牢騷、抱怨、哭訴等收縮的習慣所吞噬。
• 改變，不是去找到某個目標，或成功地完成某個計畫。改變，是你的意識狀態在每個瞬間引致的必然結果。
• 盡你所能去做好事，用盡所有手段，想遍所有辦法，在所有地方、所有時候，對所有人這麼做，直到再也做不下去為止。--John Wesley
• 當你種下愛的種子，開出的花就是你自己。--Ma Jaya Sati Bhagavati
• 樹欲靜而風不止，子欲養而親不待，感謝的話要即時說出口，現在就告訴他們，無論他們有多大歲數。我們永遠不知道人生的旅程，何時會畫下句點。
• 一天就要過完了，我今天會留下哪些東西給這個世界？這個世界會因為我的選擇和行動，發生什麼改變？
• 別尋求禮物，你要成為禮物。別尋求希望，你要成為希望。別尋求光明，你要成為光明。別尋求奇蹟，你要成為奇蹟。別尋求祝福，你要成為祝福。別尋求愛，你要成為愛。