Madeline工作坊

生命的重建《Louise L. Hay　著》

※ 內文摘錄 ※

• 我們的生命經歷，完全是我們自己造成的。我們的一思一念，都在創造我們的將來。最有力量的是「當下」，不是過去，也不是將來。
• 生命非常簡單，我們所貢獻出去的，轉眼間就會把它們都收回來。
• 所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全由自己所造成。我們所思所想的「因」，就是在創造將來的「果」。
• 絕不可把自己製造出來的事情，將責任推給別人、埋怨他人；如果有錯，錯在我們自己。
• 有些父母不明白自己應該怎樣愛護自己，所以，他們便不會教導他們的子女怎樣愛護自己。他們只是盡全力，把他們在孩童時候學到的東西，依樣畫葫蘆地教導給他們的孩子。
• 在我們未出生以前，是我們自己選擇了現在的父母。我們每一個人，注定要在某一個地點、某一個時間，出生在這個地球上，做某一對夫婦的兒女。
• 我們最大的力量，是來自「當下」。過去的已經過去，而重要的並不是過去，是在「當下」。「當下」所有的思想、所說的話，將會創造出你的將來。
• 別讓過去的事影響我們，不論這些過去的事是怎樣的消極和痛苦。過去的已經過去了，非我們所能掌握，「當下」的生活才是我們需要把握的。
• 如果一個人在潛意識裏拒絕自己有一個美好的生命，那他又怎能去尋求一個美好的生命？
• 「憎恨」、「批評」、「內疚」、「恐懼」是我們生活中四種最壞的習慣。這些壞習慣來自我們喜歡責怪他人，卻從不想勇於負責。
• 我們自己的內心思想不健康，分辨不出何者正確、何者不正確，以致招引來不好的人，做出錯誤的事，這又怎能只怪別人？
• 憎恨、批評、內疚和恐懼，引致我們的身體發生疾病。過去的造作已經成為事實，我們無法再改變它，我們卻可以改變對往事的態度和思想。
• 惟有寬恕別人，才能把不快的往事化解；我們也要寬恕自己。
• 「我預備寬恕你，雖然你過去對不起我，但我決心寬恕你，不再記恨，讓你自由自在。」這句話你不單解放了他人，也解放了自己，不會再被怨恨所困。
• 只要我們喜愛自己，種種不如意事，都會很快就過去。人一旦接受自己，那麼生命中的一切，自然都會流暢。
• 我們每個人所說出來的話，都和內心裏的思想一致的。若有人前言不對後語，可以確定：他們如果不是在說謊，就是和他們自己的生活斷了聯繫。
• 當我們用「應該」這兩個字時，其實就是在說我們自己「錯了」；我們過去「錯了」，將來也「會錯」。
• 我們原來就可以有多種選擇，把「應該」變成「可以」這兩個字，表示我們有選擇的餘地，也表示我們從來都沒有那種所謂的「錯」。
• 我們一向希望能做到的事，其實並不是真正出於自己內心的需求，而只是為了要討好他人的緣故。
• 不論我們小時候學到的是什麼，在我們長大成人以後，就不一定要把那些信念，重複放置在自己的生命之中。我們所有的過去都已一混而過，真正對我們有用的，是在「當下」。
• 真正愛自己，要離開虛榮、擺脫自大。虛榮和自大其實只是一種恐懼，而喜愛自己乃是要我們對自己有極大的尊重心，以及對自己的生命、自己的心意、身體有深深的感激之意。
• 人在沒有自信心、害怕和覺得自己「不夠好」的時候，往往就會變得十分肥胖。
• 一個人能喜愛自己的時候，自然就能保護自己，處處留心自己的健康，不吃過多的食物、不作過多的睡眠，多吃蔬菜、少吃肥膩，靈活思想、運動身體。
• 喜愛自己便是不要苛求自己、批評自己、責怪自己。
• 人在自暴自棄的時候，聰明的會變蠢，健康的會多病，福不至，心不靈。
• 很多人都覺得不自己夠好，不及別人，因此對自己不滿意，不喜愛自己。人們如果有任何問題，都由於他們的自怨自艾、自暴自棄而起。
• 要做的事，遲早都要做，就不要拖延。當發覺有些舊思想應被拋掉，你就拋掉；既不用珍惜，也不用怨恨。
• 沒人規定信過一些什麼便要永遠信下去，絕不可以改變；你有可破舊立新，改變一切，以簇新的面貌得到新的收穫。
• 如果時常批評自己，就好像你有一個朋友時常都在批評你，試問你還會不會喜歡他，和他合作愉快？
• 不可責怪家人，我們的父母或家人，只有有限度的理解、知識和覺察力，他們只能持著這樣有限的能力，來教導我們，而我們也不能改變過去。
• 我們責怪別人，其實是因為不想自己負責任，所以把責任推到別人身上。
• 不去瞭解同情父母，便永遠不能夠解放自己。一個人如果想要父母十全十美，那他就會同樣要求自己十全十美，如此，一生都會極痛苦。
• 父母是我們自己所選擇的，我們既和父母有緣，他們的「弱點」，正是我們必定要接受的；我們在接受後，可以自己來轉化、改良。
• 有父母才有我們，我們要感謝。父母的不是，我們認識了，就不該再犯；如再犯，便是自己錯，不是父母錯了。
• 最細小的最先清潔，最容易的最先清潔，這樣，我便可以即時見到自己的成績。--思想的房屋清潔
• 不論什麼問題，都有它的思想根源，這些思想根源，都可以在受到再教育後徹底改變。
• 如果永遠對別人不信任，人就會變得寂寞和孤立，限制了在社會上的發展。
• 人的思想，領導行為；種什麼「因」，待「緣」成熟，就得什麼「果」。
• 在我們的世界，自己才是唯一的力量，我們所選擇的思想行為是什麼，它們都會一一成為將來的現實。下定決心，從「當下」開始轉變，開始新的生命。
• 很多你認為對你不利的事，並不是真的；你要能運用你的思想、智慧、慈悲，明白別人為什會如此，從而化敵為友，重結善緣。
• 我在適當的地方，把握適當的時候，做出適當的事情。
• 你怎樣對人，人也怎樣對你；你寬厚對待別人的錯，別人也會在你錯時，寬厚地對待你。
• 我們寧願他人改變，來適應我們，也不願自己改變，去適應一切。假使自己都不能為自己改變，那別人又怎能為你改變他們自己呢？
• 改變思想、改變說話態度，就能改變生命，使一切變得更好。
• 人往往被嚴重的問題，阻擋了成功的道路；不去克服它，便永遠只有失敗。
• 認識到自己過去的思想信念錯誤，並不表示我們過去不是一個好人。
• 人不論在那方面改變，都會有一兩天感到身體不舒適，這是新舊交替必有的現象。
• 我決定改變，我可以受教，可以學習，我願意去改變。
• 我看見和感覺到，每一個時刻我都在改變，壞的思想再沒有能力戰勝我。
• 沒有耐性，是一種抗拒。我們抗拒的，是學習和改變；我們會希望一步登天，一下就把事情做好、完成。如果這樣，就表示我們並沒大花出適當的時間，去學習怎樣化解問題。
• 我們所出的問題，都應由自己負責。我們所有的人，都有課程要學習。
• 抗拒力中最大的一種，是恐懼—恐懼自己不熟識的一切。
• 有些人，自己不改變自己，只一味地要他們的朋友作改變，這也是一種抗拒的表現。
• 我們自己需要改變，卻不可以勉強別人改變。要自己改變，已經是很困難的事，又怎能強求他人去改變呢？
• 我願意放棄，放棄不良需要，放棄以往的壞習慣。
• 我們的每一種病，不論它是心理病或是生理病，都有一個來源。
• 不論年紀多老，照樣可以成就新的事業；對做事越有趣味，成功的機會便越大。
• 我喜愛自己，珍惜自己、接受改變，因緣會幫助我成就所嚮往的一切。
• 你的問題，都來自你的思想。思想是可以改變的，世事無一不變。
• 我們不必擔心自己的成敗，我們只要以他人為借鏡。別人的成敗，值得我們深思、啟發我們。
• 以往發生的事，己成過去，應該好好的待你自己，如果不好好的待你自己，人家也不會好好的待你。
• 責備自己，只會令自己更沒信心，更加覺得四處都是絕路。
• 人的週遭時時都在改變，人的機能也刻刻都在改變，執著現狀，想絲毫不變，如何可能？
• 對自己說：「我的一切，都操在我自己手裏，沒有什麼事辦不到，人家能夠改變，我也可以。」
• 抓住以往所發生的事情不放，只會更傷痛。
• 做了錯事，失敗了，不需要自責。可以彌補的，設法去彌補；無法彌補的，不妨拋開一邊，不要去觸動它。
• 改變是我生命的自然定律，我迎接改變，我願意改變，我選擇改變，改變我的思想、語言。
• 許願時，不要說「我希望」或「我要」，而要說「我可以」。因為「希望」或「要」，都不及「我可以」來得有力量、充滿信心。
• 我們每一個人都是不同的，各人皆有獨特性格。我們不一定要跟隨其他人一樣的去行事，也不可以用一個標準衡量所有的人。
• 我們不需要和別人競爭、和別人相比，更不需要變成像他人一樣。我們來到這個世上，就是要來表現自己的獨特性格。
• 你的信仰，會有助於創造事實。--詹姆斯
• 人之所以失敗，大都因為做了他能力所不及的事，這也正是人應該去嚐試的事。從失敗中汲取到經驗教訓，就不會再失敗。
• 問題來時，面對它、應付它。
• 學習新的技能，過程都是一樣的，一定要把所學的看成是一件新奇有趣的事，小心的去學習它。
• 每天必做五件事：做對別人有益的事、做對自己有益的事、做不想做而應該做的事、鍛鍊體力、鍛鍊心智。
• 對付難題的辦法是：立即著手解決，拖延難題的解決是一件最浪費生命的事。
• 人愈懂得歡樂，愈能消解困難。要盡你所能，把人生的變化，視為愉快、好玩。
• 我們和別人的關係，都在反映我們和父親或母親的關係。
• 不喜歡某些人的某樣事情，其實這些事情，就是你自己也在做的事情，或是自己希望做的事情。事實上，這些人都符合你自己的某樣性格，否則你根本不會把他們保存在你的生命之中。
• 埋怨他人只會使我們自己失去力量，我們一定要保持我們自己的力量。
• 不應該隨便選一個對象，來實現你希望有一個愛人的願望。要先愛他人，他人才會自然的愛你。
• 如對工作不滿意，先認清現在的職位只是你人生道路上的一個小階段，做這個工作，是因為你有需要。
• 要肯定地想：「我時常都替很好的上司工作。」「我的上司時常都尊敬我、欣賞我。」「我的上司很開朗，替他工作很輕鬆。」
• 時常這樣想：「我敞開開胸懷接受這個很好的工作，它對我、對社會都很有意義。我可以在這份工作上，用我的天分和潛力表達自己，開創一片自己滿意的天空。我尊敬、喜愛我的同事，他們也都很喜愛我、尊敬我。這個工作環境很理想，而我所賺的工資也很合理。」
• 我獨有的能力和天分向四面伸展，我能很滿足的把它們表現出來。社會上有很多工作都需要我，我被很多人所欣賞，可以自由選擇工作。
• 每一種經驗，都是一種成就。一件沒有成功的事，一定要繼續去嘗試，不成不止。但不表示要繼續蠻幹，而是要認識自己的錯誤，用另外一個方法去繼續行事。
• 人人都要不停地學習，才可以得到新的成績；把新的成績，自然的變成我們的一部分，而且加以積聚。
• 我讓成功的力量充滿在我身上，我要使自己充分發揮在這個世界上。我能從經驗中學習，能從一次的成功獲得另一次的成功。
• 一個人要想真正擁有錢財，先要對自己滿意和喜歡。而擁有錢財常能給人帶來自由，使人可以自由做自己所喜歡做的事；它不只是錢的多少，而是每個人一生的期望和表現。
• 每一個人都為各自的意識所控制。你需要做的，是小心打理自己的思想。應該替他人祝福，世界上有無盡的寶藏，每一個人都可以得到。
• 這世界是充足和無限的，但宇宙只供給我們意識中所想要擁有的東西。
• 金錢的唯一目的，就是使別人和自己得到幸福。布施是幫助人，找尋樂趣，是幫助自己，使自己快樂、生氣勃勃。
• 不要限制自己，不要認定自己只能有某個數量的收入或者工資。我們要在意識中接受：金錢可以從很多條不同的通路來到。你有總的來源，那是整個宇宙。
• 我們不要奢求人家給我們東西，我們要能給別人東西，更能給自己東西。
• 生命有一種自然的韻律，物質來到我們身邊，也自然會離去；當它們離去時，是因為它們要去另一個更好的新地方。
• 對於別人的贈與、讚賞，甚至布施，我們都要學習欣然的接受。
• 我在培養我的能力，增加我的收入，使我可以布施，又能擁有一切。
• 「頭」象徵我們自己。如我們的頭部有什麼不安適，這表示我們一定有了很大的問題。
• 「頭髮」象徵力量。要是我們經常緊張害怕，會引致生長頭髮的毛孔收縮，使頭髮不能呼吸而致脫落，便會秃頭。
• 「耳朶」象徵我們聽的能力。如耳朶有毛病，通常表示他有些問題不願聽到，更不願聽旁人的說話。
• 「眼睛」象徵我們看的能力。如視覺有問題，通常表示我們厭煩了看某一些東西。小孩戴眼鏡，可能是因遺傳，也可能是家中有某些情形他不想見到。
• 「頭痛」來自心緒紛亂和將自己看得沒有價值。在頭痛的時候，問問自己：究竟有什麼事不對？
• 「頸」很接近頭部，像一個思想的通道。人的頸部如發生問題，是身體在暗示人對某個環境、某些觀點，都太頑固不開通。
• 「喉嚨」有替我們說話的能力。一個覺得沒有能力替自己作主的人，他的喉嚨必定很弱。
• 咳嗽最大原因是抗拒—抗拒細菌、抗拒灰塵、抗拒別的一切。很多人的咳嗽，都是在表示對環境的不滿意，甚至是下意識的希望別人注意他。
• 「手臂」象徵我們對生命的經驗。有擁抱的能力和潛力；手臂上半部與潛力有關，下半部與能力有關。
• 「手」，時常把手緊握著的人，表示有恐懼，恐懼會失去什麼、會有什麼不足夠。真正屬於自己的東西，並不會被他人奪去。
• 「手指」發生問題的人，應儘快鬆弛自己，不要再對人對事百般執著。
• 「背」是我們身體的支柱，背部良好，也表示得到別人支持，很有力量。
• 「肺」象徵我們接受和給予生命的能力。肺部的問題通常表示我們害怕接受生命，或許我們覺得自己沒有權力去經驗一個充沛的生命。
• 「胸部」象徵母愛般的心情和行為。如胸部有問題，通常表示我們對一個人、一個地方、一樣東西、或一個經驗，有過分的「母愛」。
• 胸部生癌，是因為有深刻的怨和恨，影響細胞功能。
• 「心臟」象徵愛；「血液」象徵著愉快。有心臟病的人，都不是輕鬆愉快的人，他們勇於「拿得起」，卻弱於「放得下」。
• 「胃」除消化食物，還消化我們的新意見和生命經驗。胃發生問題，通常表示我們不知道怎樣去吸收一個新的經驗；我們是在懼怕，因此影響這個消化功能。
• 「腿」，帶我們向著生命的目標前進。腿部有問題，通常表示我們害怕前進，或不想向著某個方向前進。腿部青筋暴露，表示他站在憎恨的地方、做憎恨的工作，失去了愉快。
• 「膝」和我們的適應能力有關。膝痛表達自傲和頑固，不肯接受新的指導，拒絕改變生活、拒絕適應新的道路。
• 「腳」表示出我們信心的強弱。很多年老的人走路都有問題，表面上像是身體機能衰退，實際上，是喪失了信心，認為已經走到人生旅途盡頭，再沒有道路和方向可以踏實前進。