Madeline工作坊

我的健康從「頭」開始《MY LOHAS雜誌》

※內文摘錄※

◎      頭皮是人體皮膚的一部分，也是全身皮膚皮脂腺分佈最多之處，具有毛囊，也最容易出油。因此清潔不當時會造成油膩髒污，產生頭皮屑，嚴重時甚至會有毛囊發炎的問題；而過多的染燙經常性接觸頭皮時，也會造成頭皮刺激或發炎等情況。

◎      頭皮不健康就會反應在頭髮上，具體的表現是毛囊萎縮、數量變少、髮量變細、變稀疏。而風吹日曬與頻繁的染燙等，都會對髮質產生傷害，尤其是將深色頭髮染成淡色，當中的雙氧水成分愈高，愈容易傷害髮質。

【養護頭皮】清潔按摩是重點

◎      健康的頭皮是帶有少許淡紅玫瑰般色澤的粉嫩色，且膚況不太乾、不太油，也沒有頭皮屑及皮膚症狀。

◎      頭皮要保持乾爽清潔最好天天洗頭，最少兩天洗一次。不然頭髮會顯得塌陷厚重，頭皮會變得油膩，產生頭皮屑，甚至毛囊發炎。

◎      一般我們所說的「洗頭髮」，其實是在洗頭皮，但不要因要洗去頭皮髒污而用力搓洗。洗頭動作要輕，不可過於粗魯，以免傷了皮膚。

◎      潤髮是柔潤頭髮，使用時只抹頭髮上就好，避免停留在頭皮上。頭髮短者只需抹在髮尾，長髮只需抹在頭髮中段到髮尾處即可。避免清洗乾淨的頭皮因護髮品而堵塞毛囊，讓頭皮再度弄髒。

◎      潤髮時間約停留5~10分鐘，之後用清水反覆沖洗，直到所有髮品都沖洗乾淨為止。

◎      洗頭前在頭皮上塗抹些精油（或食用級橄欖油、篦麻油），透過指腹做穴點按摩指壓，有助頭皮放鬆紓壓；再將手中剩餘的精油（或食用級橄欖油、篦麻油）塗抹在髮稍至髮尾處，最後再做洗頭動作，即可完整達到頭皮與頭髮的保養程序。

【正確洗護】髮絲美麗關鍵

◎      護髮主要目的是維持頭髮的柔順與亮澤感，因此定期提供頭髮中毛鱗片所需的養分，可讓受損的髮質得到適時修復。

◎      洗髮後的毛鱗片會呈現張開狀態，此時正是含滋潤成分的護髮品加強修護的最好時機。讓保養成分將髮絲緊緊包覆住，藉以補充流失的養分。

◎      洗頭順序要由頭皮開始，頭皮清洗乾淨後，再順著頭髮往髮根、髮尾處進行搓洗和沖水的動作。

◎      洗頭髮的動作要做兩遍，第一次將頭髮上的灰塵、汗水和可能殘留的塑型髮品沖洗乾淨；第二次再針對頭皮部分仔細清洗，之後徹底沖洗頭皮及頭髮至完全不殘留洗髮精為止。

◎      第二次洗髮後，將護髮品倒在手中，用雙手充分推開，從髮絲約一半的地方開始，由上往下輕輕搓揉，讓護髮品充分滲入髮絲中，並避開頭皮。可用浴帽或大毛巾將整個頭髮包裹起來，讓護髮品有更充分潤澤時間，以提高護髮效果。

【修補受損染燙髮質】

◎      染燙時可請美髮師在頭皮上先擦一層保護液，上了染劑的頭髮要用鋁箔紙一束束包好，減少染劑直接接觸頭皮；因為染燙主要針對的是頭髮，而不是頭皮。

◎      皮膚狀況不好、有傷口、發炎或頭皮屑狀況嚴重時，頭皮較欠缺保護作用，要避免染燙等動作，才不致造成更多的皮膚傷害。

◎      染燙頭髮前、後都要做護髮，染燙髮前的護髮是強化打底，增加髮絲的強韌，染燙後的護髮是進行修復護理，把髮絲流失的營養及水分填補回去。

◎      染髮或燙髮最好能間隔3個月以上，若要同時染燙，染髮顏色必須是由淺入深；若想由深入淺則兩者最好間隔2星期以上，讓頭髮的pH值恢復正常後再做，才不會傷髮質，也能減少頭皮因藥劑接觸過多而受傷的機會。